音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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火 |
10:40 ～ 11:20 |
TOWER |
尾崎（美） |
要予約 |
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金 |
09:25 ～ 10:05 |
TOWER |
高橋 |
要予約 |