エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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日 |
11:20 ～ 12:00 |
TOWER |
佐々木 |
要予約 |