100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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火 |
12:15 ～ 12:45 |
スタジオ1 |
坂本（太） |
要予約 |
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木 |
11:15 ～ 11:45 |
スタジオ1 |
北村 |
要予約 |
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金 |
14:20 ～ 14:50 |
スタジオ1 |
大石 |
要予約 |
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木 |
21:00 ～ 21:40 |
スタジオ2 |
中川 |
要予約 |