ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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月 |
15:00 ～ 15:40 |
スタジオ1 |
青木 |
要予約 |
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金 |
10:10 ～ 10:50 |
スタジオ1 |
寺島 |
要予約 |