心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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火 |
10:00 ~ 10:30 |
ジム |
柴田 |