心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター名 要予約/定員制
19:30~19:50スタジオ2中野