動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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水 |
10:50 ~ 11:30 |
スタジオ |
仲澤 |
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水 |
20:00 ~ 20:40 |
スタジオ |
渡辺 悟 |