30分
FIT jam
エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
曜日
時間
施設名
インストラクター名
要予約/定員制
水
10:15〜10:45
スタジオ
中野
水
19:20〜19:50
スタジオ
せた