不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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月 |
11:50 ~ 12:30 |
スタジオ |
針田 |
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火 |
10:05 ~ 10:45 |
スタジオ |
佐藤(美) |
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日 |
11:35 ~ 12:15 |
スタジオ |
針田 |