プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。


曜日 時間 施設名 インストラクター名 要予約/定員制
11:35~12:05プール後藤
19:45~20:15プール久保
11:05~11:35プール後藤