不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター名 要予約/定員制
13:50~14:30第1スタジオ永田要予約
10:10~10:50第1スタジオ今野要予約