ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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月 |
14:10 ~ 14:50 |
A |
岡田 |
要予約 |
木 |
19:20 ~ 20:00 |
A |
岡田 |
要予約 |