ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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日 |
13:20 ~ 14:00 |
スタジオ1 |
恒松 |
定員制 |
木 |
12:05 ~ 12:45 |
スタジオ2 |
堀川 |
定員制 |