動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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火 |
16:00 ~ 16:40 |
スタジオ |
阿部 |
定員制 |
金 |
20:05 ~ 20:45 |
スタジオ |
宇田川(1.3.5週目) |
定員制 |