動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
---|---|---|---|---|
土 |
12:30 ~ 13:10 |
スタジオ |
宇田川 |
定員制 |
日 |
11:30 ~ 12:10 |
スタジオ |
宇田川 |
定員制 |