シンプルな有酸素運動(歩く・走る・跳ぶ)と筋コンディショニングを交互に行い、脂肪燃焼や体力アップを目指す、簡単なサーキットプログラムです。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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火 |
14:15 ~ 14:45 |
プール |
大和田 |
定員制 |