音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
---|---|---|---|---|
火 |
10:35 ~ 11:20 |
プール |
樋口 |
|
木 |
10:40 ~ 11:25 |
プール |
佐々木(幾) |