動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター名 要予約/定員制
16:40~17:10第1スタジオ長谷川定員制
13:15~13:45第2スタジオ緒方定員制