音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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水 |
14:10 ～ 14:50 |
第1スタジオ |
松澤 |
要予約 |
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木 |
10:15 ～ 10:55 |
第1スタジオ |
渡辺 |
要予約 |
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水 |
09:55 ～ 10:35 |
アリーナ |
高橋 |