100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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木 |
12:15 ～ 12:55 |
スタジオA |
南部 |
要予約 |
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月 |
14:00 ～ 14:40 |
スタジオB |
南部 |
要予約 |