100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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木 |
10:00 ～ 10:40 |
スタジオ |
山下 |
整理券 |
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金 |
19:10 ～ 19:50 |
スタジオ |
整理券 |