水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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月 |
09:30 ～ 10:00 |
プール |
羽深 |
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火 |
19:30 ～ 20:00 |
プール |
野中 |
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木 |
19:30 ～ 20:00 |
プール |
川野 |