100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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月 |
12:10 ～ 12:50 |
第１スタジオ |
砂押 |
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火 |
15:30 ～ 16:10 |
第１スタジオ |
尚武 |
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金 |
14:30 ～ 15:10 |
第１スタジオ |
金木 |