音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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月 |
19:30 ～ 20:10 |
スタジオ |
熊谷 |
定員制 |
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水 |
10:50 ～ 11:30 |
スタジオ |
竹内 |
定員制 |