エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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水 |
19:00 ～ 19:30 |
スタジオ |
栗山 |
整理券 |
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木 |
10:15 ～ 10:45 |
スタジオ |
栗山 |
整理券 |
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金 |
12:50 ～ 13:20 |
スタジオ |
若林 |
整理券 |