100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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火 |
19:55 ～ 20:35 |
第1スタジオ |
高木（昌） |
要予約 |
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水 |
11:20 ～ 12:00 |
第1スタジオ |
広瀬 |
要予約 |
|
日 |
14:10 ～ 14:50 |
第2スタジオ（HOTスタジオ） |
高木 |
要予約 |