ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
|
月 |
12:55 ～ 13:35 |
スタジオ2 |
渡辺 |
要予約 |
|
水 |
12:35 ～ 13:15 |
スタジオ2 |
坂戸 |
要予約 |