動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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水 |
11:45 ～ 12:25 |
ENERGY |
二宮 |
要予約 |
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日 |
13:35 ～ 14:15 |
ENERGY |
週替わり |
要予約 |