100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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水 |
19:10 ～ 19:50 |
スタジオ1 |
菊地 |
要予約 |
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土 |
13:30 ～ 14:10 |
スタジオ2 |
菊地 |
要予約 |
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日 |
11:25 ～ 12:05 |
スタジオ2 |
上原 |
要予約 |