カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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木 |
14:40 ～ 15:10 |
スタジオ1 |
宮脇 |
定員制 |