カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター名 要予約/定員制
11:45〜11:55マシンジム飯島要予約
21:00〜21:10マシンジム飯島要予約
19:15〜19:25マシンジム野坂要予約