音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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木 |
10:10 ～ 10:50 |
スタジオ |
藤平 |
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日 |
10:15 ～ 10:45 |
スタジオ |
藤平 |