主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
---|---|---|---|---|
土 |
14:10 ~ 14:50 |
5Fスタジオ |
石塚 |
要予約 |
日 |
10:30 ~ 11:10 |
5Fスタジオ |
村瀬 |
要予約 |