音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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火 |
13:55 ～ 14:35 |
第1スタジオ |
中山 |
定員制 |
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水 |
09:30 ～ 10:10 |
第1スタジオ |
木村（智） |
定員制 |