ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日 時間 施設名 担当 要予約/定員制

12:30 ~ 13:10

3Fサブスタジオ

山口

要予約

12:00 ~ 12:30

3Fサブスタジオ

要予約