不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
---|---|---|---|---|
水 |
12:30 ~ 13:10 |
3Fサブスタジオ |
山口 |
要予約 |
金 |
12:00 ~ 12:30 |
3Fサブスタジオ |
林 |
要予約 |