ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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月 |
11:45 ~ 12:15 |
スタジオ1 |
大野 |
整理券 |