不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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月 |
10:10 ～ 10:50 |
スタジオ２ |
石井 |
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木 |
12:10 ～ 12:50 |
スタジオ２ |
及部 |