コンビネーションステップ+筋トレ10

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。

曜日 時間 施設名 担当 要予約/定員制