カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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金 |
11:50 ～ 12:20 |
スタジオ1 |
余 |
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土 |
13:35 ～ 14:15 |
スタジオ1 |
余 |