不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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金 |
11:50 ～ 12:30 |
第１スタジオ |
吉田 |