ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日 時間 施設名 担当 要予約/定員制

09:20 ~ 10:00

No.2スタジオ

尾上

要予約

11:15 ~ 11:55

No.2スタジオ

尾上

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