シンプルな有酸素運動(歩く・走る・跳ぶ)と筋コンディショニングを交互に行い、脂肪燃焼や体力アップを目指す、簡単なサーキットプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター名 要予約/定員制
14:10~14:30プール一ノ瀬
19:40~20:10プール阿部