プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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木 |
11:50 ～ 12:35 |
フィットネスプール |
土屋 |
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土 |
10:30 ～ 11:15 |
フィットネスプール |
中嶋 |