スタジオ
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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深作
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曜日
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土曜日
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時間
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16:10～16:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
ヒップホップ
ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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宮崎
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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庄司
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩木
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩木
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曜日
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土曜日
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時間
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17:00～17:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩木
エアロビクス・ステップ
ステップサーキット
ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～12:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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川上
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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川上
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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川上
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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川上
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩木
体調改善・健康体操
CSLive/メディカルフィットネス/骨粗しょう症予防・改善
骨に衝撃を加えるジャンプ動作等の運動と、転倒予防の為のバランストレーニングにより、骨粗しょう症を予防・改善することを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:25～11:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。