スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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深作
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:45～21:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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阿部
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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深作
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曜日
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土曜日
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時間
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16:10～16:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
ヒップホップ
ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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宮崎
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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庄司
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩木
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩木
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曜日
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土曜日
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時間
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17:00～17:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩木
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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川上
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曜日
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火曜日
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時間
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19:15～19:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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川上
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩木
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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児玉
ステップサーキット
ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～12:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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川上
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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川上
コンディショニング・リラクゼーション
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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小松
ビューティプロジェクト/美しい姿勢
簡単なストレッチとトレーニングで、きれいな姿勢づくりを目指すプログラムです。若々しいスタイルを保ちたい方、ぜひご参加下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～12:00
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施設名
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マシンジム
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担当
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ジムスタッフ
体調改善・健康体操
CSLive/メディカルフィットネス/高血圧改善ストレッチ
全身のストレッチを行い、高血圧の改善と体の柔軟性の向上を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:25～11:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。