フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ジムスモ/ボディコンディショニング

    15分

    カラダの中心である体幹部を強化することで、カラダの機能を向上させていくプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:45~10:15ファンクショナルジム小野寺
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:10ファンクショナルジム
    09:00~09:30ファンクショナルジム
  • ジムスモ/みんなで筋トレ

    15-25分

    基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:25~10:55ファンクショナルジム星野
    10:00~10:30ファンクショナルジム松崎
    13:40~14:10ファンクショナルジム三浦
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:20~14:50ファンクショナルジム阿部
    10:30~11:00ファンクショナルジム三浦
    11:00~11:30ファンクショナルジム松崎
  • サーキットトレーニング

    15-25分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:00~15:30ファンクショナルジム村井
    21:15~21:45ファンクショナルジム渋井

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