フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアウォーク

    30分

    水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:50~10:20スイミングプール宮石
    09:50~10:20フィットネスプール小木
    09:50~10:20フィットネスプール宮石
    10:30~11:00フィットネスプール福井
    13:30~14:00フィットネスプール加藤
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~11:15スイミングプール福井
    14:00~14:45スイミングプール水谷
    20:15~20:45スイミングプール福井
    11:10~11:55スイミングプール福井
    14:10~14:55スイミングプール加藤
  • アクアダンス

    30分

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:50~20:20スイミングプール秋山
  • アクアサーキット

    30・45分

    プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~11:15スイミングプール宮石

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