フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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マインドボディリセット〜脳の休息〜
30分
今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 19:20~19:50 第２スタジオ 秋山 -
期間限定/ﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ 肌ｹｱ
30分
簡単な有酸素運動やセルフマッサージと栄養や肌についての正しい知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 13:40~14:10 第２スタジオ 青木 金 13:30~14:00 第２スタジオ 小木 日 11:40~12:10 第２スタジオ 中村 -
期間限定/リンパフロー
30分
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 16:45~17:15 第２スタジオ 小島 -
期間限定/HOTリンパフロー
30分
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 16:10~16:40 第２スタジオ 鈴木(博) -
期間限定/フレックスストレッチ
30分
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 21:30~22:00 第２スタジオ 吉澤 木 21:20~21:50 第２スタジオ 海老原 金 11:45~12:05 第２スタジオ 小木 -
Laフットキュア
40・50分
足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 13:15~14:05 第２スタジオ 藤田 木 19:00~19:50 第２スタジオ 青木 -
ビューティプロジェクト/くびれ
20･30分
リズムに合わせて楽しくカラダを動かし、無理なく効果的におなかを引き締めます。スタイリッシュに動いて自信の持てるボディを目指しましょう！ -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 11:30~12:00 第２スタジオ 鳥井 -
バランスボール
30･40･50分
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 21:20~21:50 第１スタジオ 鈴木 -
ファンクショナルコンディショニング
40･50･60分
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 19:00~19:40 第２スタジオ 海老原 -
サポートレッスン/コアヒーリング
30分
スクリーンに映し出された映像をお手本にして行うレッスンです。円柱形のポールを使用し、心身を芯から癒し、自然な状態へ導きます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 14:40~15:10 第２スタジオ 小木 土 14:30~15:00 第２スタジオ 吉澤 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/セルフボディコンディショニング
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 10:00~11:00 第１スタジオ 滝川 木 14:40~15:40 第１スタジオ 滝川 -
HOTリンパデトックス
話題のHOTスタジオで、リンパや血行の流れを促進したり、筋肉のの緊張を解きほぐす簡単エクササイズ、ツボ刺激などを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 15:20~16:10 第２スタジオ 今村 -
HOTポールリラックス
暖かいスタジオで、ポールを用いて行うリラクセーションプログラムです。背骨周りがすっきりリセットされた心地よさを味わいましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 16:20~16:50 第２スタジオ 今村
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
