フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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期間限定/フレックスストレッチ
30分
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 21:30~22:00 スタジオ2 吉澤 木 21:20~21:50 スタジオ2 海老原 金 11:45~12:05 スタジオ2 小木 -
期間限定/HOTリンパフロー
30分
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 16:10~16:40 スタジオ2 鈴木(博) -
Laフットキュア
40・50分
足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 13:15~14:05 スタジオ2 藤田 木 19:00~19:50 スタジオ2 青木 -
ビューティプロジェクト/むくみスッキリ
20・30分
むくみ予防を目的とした簡単エクササイズを行います。原因となる血行やリンパの滞りを改善し、快適なカラダを手に入れましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 13:30~14:00 スタジオ2 小木 -
ビューティプロジェクト/くびれ
20･30分
リズムに合わせて楽しくカラダを動かし、無理なく効果的におなかを引き締めます。スタイリッシュに動いて自信の持てるボディを目指しましょう！ -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 11:30~12:00 スタジオ2 鳥井 -
ビューティプロジェクト/美しい姿勢
簡単なストレッチとトレーニングで、きれいな姿勢づくりを目指すプログラムです。若々しいスタイルを保ちたい方、ぜひご参加下さい。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 11:40~12:10 スタジオ2 中村 -
ファンクショナルコンディショニング
40･50･60分
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 19:00~19:40 スタジオ2 海老原 -
サポートレッスン/コアヒーリング
30分
スクリーンに映し出された映像をお手本にして行うレッスンです。円柱形のポールを使用し、心身を芯から癒し、自然な状態へ導きます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 14:40~15:10 スタジオ2 ｽﾀｯﾌ 土 14:30~15:00 スタジオ2 ｽﾀｯﾌ -
*ｸﾗﾌﾞ限定/セルフボディコンディショニング
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 10:00~11:00 スタジオ1 滝川 木 14:40~15:40 スタジオ1 滝川 -
HOTリンパデトックス
話題のHOTスタジオで、リンパや血行の流れを促進したり、筋肉のの緊張を解きほぐす簡単エクササイズ、ツボ刺激などを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 15:20~16:10 スタジオ2 今村 -
HOTポールリラックス
暖かいスタジオで、ポールを用いて行うリラクセーションプログラムです。背骨周りがすっきりリセットされた心地よさを味わいましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 16:20~16:50 スタジオ2 今村
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
