フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:40~14:30第1スタジオ永窪
    20:05~20:55第1スタジオ遠藤
    13:10~14:00第1スタジオ石倉
    21:10~22:00第1スタジオ渡邉
    11:15~12:05第1スタジオ勝又
    17:25~18:15第1スタジオ秋山
  • ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ

    15分

    自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:10~15:30ジムジムスタッフ
  • PTCニュートリションダイエット

    60分

    食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:30ジムジムスタッフ
    20:00~20:20ジムジムスタッフ
    20:20~20:40ジムジムスタッフ
    21:10~21:30ジムジムスタッフ
    15:10~15:30ジムジムスタッフ

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