フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:40~14:30スタジオ1永窪
    20:05~20:55スタジオ1遠藤
    21:20~22:10スタジオ1片野
    21:10~22:00スタジオ1渡邉
    11:15~12:05スタジオ1坂口
    17:25~18:15スタジオ1勝又
  • ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ

    15分

    自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:10~15:30ジム
  • PTCニュートリションダイエット

    60分

    食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:30ジム
    20:00~20:20ジム
    20:20~20:40ジム勝又
    21:10~21:30ジム勝又
    19:20~19:40ジム
    15:10~15:30ジム

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