フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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宮本
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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神谷
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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小澤
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曜日
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土曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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岡崎
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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園田
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曜日
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日曜日
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時間
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16:45～16:55
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施設名
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ジム
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担当
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岡田
ジムスモ/ボディバランスアップ
上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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16:45～16:55
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施設名
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ジム
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担当
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庭瀬
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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岡崎
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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神谷
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45～12:55
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施設名
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ジム
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担当
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吉浜
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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岡崎
ジムスモ/ビューティ 冷えにくいカラダ上半身美トレ
上半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:45～12:55
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施設名
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ジム
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担当
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矢作
ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ 初心者向け
下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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宮島
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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宮島
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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鈴木
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曜日
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日曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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ジム
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担当
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園田
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:25～12:35
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施設名
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ジム
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担当
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福井
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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庭瀬
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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ジム
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担当
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小川
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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ジム
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担当
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鈴木
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。