フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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渡邉
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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井村
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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井村
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曜日
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日曜日
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時間
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12:50～13:30
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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渡邉
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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映像
ビューティプロジェクト/LEG
シンプルなエクササイズでレッグラインをスッキリ整え、キレイにみせるプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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井村
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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田中
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。