フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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津田
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曜日
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日曜日
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時間
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11:05～11:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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中島
シンプルエアロLow 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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千葉(忍）
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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中島
シンプルエアロ+筋ﾄﾚ10
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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大倉
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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澤野
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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津田
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:05～14:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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瀬下
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:50～16:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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笠原
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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笠原
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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小濱
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。